В центре Вашингтона, в Ист-Ривертоне, стоит дом первого президента Соединенных Штатов Америки Джорджа Вашингтона. И хоть этот замок был местом, где наш «отец-основатель» проводил спокойные часы со своей семьей, также там сражался он со своими личными демонами, в том числе и с бессонницей.
По биографическим данным, Вашингтон мучился этим неугомонным нарушением сна на протяжении всей своей жизни, со дня его первой поездки в 16-летнем возрасте во Францию и до самой смерти в 1799 году. Доказательство этого нарушения составляют его личные записи, где он писал о своих проблемах с засыпанием и постоянных пробуждениях.
Борьба с бессонницей была для Вашингтона нелегкой задачей, и он искал способы, чтобы улучшить качество своего сна. Он регулярно проветривал свою спальню и спал на высоком матрасе с двумя одеялами. В то время как большинство его современников спало на деревянных рамах, Вашингтон предпочитал использовать деревянную кровать с мягкими постелями и свежими простынями.
Он также рекомендовал себе пить чай из экстракта валерианы, который был популярен в то время, как естественное средство для борьбы с бессонницей. В своих личных записях он также упоминал о принятии ванны перед сном и том, что примерно в 10 вечера он всегда ложился спать.
Кроме того, Вашингтон пренебрегал кофе, который был популярен в то время и считал антидепрессантом. Хоть он и любил гулять в своем саду и проводить время на свежем воздухе, он избегал употребление этих напитков, которые способствовали бессоннице.
Сегодня многие исследователи считают, что бессонница Вашингтона была в известной степени связана с его нервном состоянием и стрессами, связанными с огромным давлением, которому подвергался он в связи с процессом создания новой нации. В любом случае, его борьба с этим личным демоном показывает, что даже самые великие люди могут страдать от такой простой, но ужасной болезни, как бессонница.